Nu esti gata sa iti reincepi antrenamentele? Ai tot echipamentul necesar si playlistul deja pregatit, dar inca nu te antrenezi? Ca sa te motivam sa iti reincepi exercitiile de fitness, am pregatit o lista cu cele mai populare workout-uri de pe YouTube pe care le poti face si acasa. Cu siguranta, acestea te vor ajuta sa revii in forma.
In lista noastra vei gasi tot ce ai nevoie pentru a reveni in forma, de la yoga pana la full body workouts si antrenamente cardio pe ritmuri de hip-hop. Mai just iti prezentam cateva videoclipuri pregatite de cei mai populari fitness influenceri din lume. Aceste videoclipuri au milioane de vizualizari, ceea ce spune multe despre eficienta lor. 3, 2, 1 – e timpul pentru sport!
Practica yoga cu Adriene – un antrenament de 20 de minute pentru incepatori
Adriene Mishler este o alegere minunata pentru incepatori, dar si pentru cei care nu s-au mai antrenat de multa vreme. Drept dovada, acest videoclip de 20 de minute are peste 30 de milioane de vizualizari si cuprinde yoga pentru toate nivelele. Cu siguranta il vei aprecia!
Hip-Hop Tabata sau cum sa arzi calorii in 30 de minute
Fie ca l-ai incercat deja pe YouTube sau esti un incepator in antrenamente de acest tip, cu siguranta nu vrei sa ratezi workout-ul hip-hop Tabata al lui Keair LaShae. Pana acum, 25 milioane de oameni au dansat uitandu-se la acest videoclip, deci cu siguranta este un mod excelent de a arde calorii.
Billie Eilish “Bad Guy” full body workout cu MadFit
Maddie Lymburner merita toata atentia noastra pentru aceasta coregrafie simpatica pentru piesa lui Billie Eilish, Bad Guy. Cu 11.7 milioane de vizualizari, acesta este unul dintre cele mai populare videoclipuri pentru care chiar vei avea nevoie de putina forta. Din fericire, te vei umple de energie de la prima nota.
Yoga de dimineata pentru tot corpul, pentru flexibilitate pe tot parcursul zilei
Stiai ca ai nevoie de doar 10 minute dimineata pentru a te simti bine toata ziua? Iti prezentam acest antrenament de yoga care ajuta la relaxarea muschilor si te face sa te simti grozav pe tot parcursul zilei.
Tone It Up pentru un corp perfect sculptat
Tine prosopul si sticla de apa aproape, deoarece workout-ul Karenei Dawn si al Katrinei Scott este, cu adevarat, “ucigasul” grasimii. Amandoua sunt instructori profesionisti si fondatoarele conceptului Tone It Up, deci nu ne surprinde faptul ca acest videoclip are 3.7 milioane de vizualizari pe YouTube si o intreaga armata de followeri dedicati.
Daca esti in cautarea unor workout-uri care se concentreaza pe anumite grupe de muschi, nu rata canalul de YouTube al Pamelei Reif.
Echipa Sport Vision
